營養師 心得分享

準備心得分享

營養師考試有六大科主科，若依照國考分配日兩天依序為生理學與生物化學、營養學、膳食療養學；第二天為團體膳食設計與管理、公共衛生營養學、食品衛生與安全。 在一竅不通的狀況下，因為我是只有讀了兩年的二技生，也因資訊方面念四年的大學或五專的訊息相較來說是比較不熟悉的，可以說是「從零到有再到熟悉」一步一腳印去讀熟每科的內容，而自己是先看過完整課程一遍後，大概了解老師在說什麼內容及讀書方法後去嘗試，再自行讀過一遍完整課本，當然每堂課上完一定要課後複習每堂課進度，最重要的是在腦海裡回想一遍，還有自問自答，若遇到不會的問題一定是要立馬向老師詢問，讓自己的疑問越來越少。課程的部分有時間的話建議聽很多次至少兩次，你會發現每次聽的部分都會更加深並且會聽到自己遺漏的資訊，來補足前面的不懂。而後再次複習第二遍或熟悉內容時，時間上我是以兩科相關科目為一天來看，六科則分成三天。
各科準備與時間先後順序分配依序如下：

• 生物化學與營養學一起看：
  生物化學一定要讀熟基本章節，並且完整看完課程後會突然發現老師說的都是真的！一定要了解生物化學的基本三大營養素的作用之後，再回頭翻翻營養學的三大營養素不僅相同也不可分離，在這其中一定要配合生物化學醣類及營養學醣類一起看會更容易了解其內容，其他營養素也是一樣道理，然而不懂的地方在回頭翻課本找尋答案是一定要的手續，翻了才會增加印象！懂了生物化學基本原理後，大概就海闊天空一半了！
• 膳食療養學與生理學一起看：
  我建議可以配合生理學的章節與膳療配合著看，例如：生理的排泄系統可以跟膳療的腎臟一起看;消化可以跟膳療上下消化道與肝、膽、胰一起看等以此類推來與相近的部分同看，可以增加印象且更好懂！
• 公共衛生營養學：
  課程絕對要看完，因為公共衛生其實是背科，有背有分，但很活用！很多文字遊戲，會讓你搞混，但可以了解基本常識後再來去看考古題做練習。
• 食品衛生與安全與團體膳食設計及管理：
  這兩科對我來說是拿分好幫手！也是有背有分的概念，而且會跟著時事來出題還有一些基本概念，所以課後方面要多注意新聞或是網路上的事情，只要有相關都建議想過一遍問題後再去翻課本，增印象。

剛剛有說到每上完一堂課後一定要課後複習是不可缺少的動作，完整課程我建議有時間可以多看幾遍，課本也絕對要重複的複習，完成以上至少看完完整課程一次且每科課本複習一遍後，可以寫考古題，第一次一定會錯的誇張，但不要氣餒，一定要回去翻找課本找出答案並且更正原因去理解它回想它後再去讀熟不懂的地方。

正規班可以完整了解每科的基本內容，因為要讀的東西非常多，老師的講義都是濃縮再濃縮的，協助學生可以抓到考試重點，並且以不冗長的言詞，讓考試時可以快速想起答案。
總複習一定要參加，因為我自己是屬於寫筆記就是抄課本的那種人，所以我覺得總複習可以協助自己在讀完完整課程後，最後衝刺由老師的考前總複習來協助，是非常有幫助的，不僅可以重新再複習更精簡的重點整理，也可讓自己增加之前所讀過的內容並增加印象，在國考上一定必帶的精簡重點複習本！
模擬考有時間就一定要參加補習班所舉辦的模擬考，算是給自己考前時的手感及這段時間所學到的內容把它呈現出來的一種表現，看看自己的成果到了什麼樣的進度，由老師批改後的答案不懂的就回去思考後再翻課本尋找解答！
如果把自己的進度看完之後還有時間，可以再去聽聽考前講座，因為老師可能會猜題又或是再次複習最重要的重點，可能會考出的，給予一些考前建議。

對於我來說其實我很不會讀書，然後又只讀兩年的二技大學，這期間真的沒什麼想法，也是一開始的完全不懂營養內容有什麼，到後來一次兩次的聽取課程，直到自己讀到後來發現，原來是之前看的書都只是看過去而已並沒有做回想的動作，所以導致自己怎麼樣寫考古題都錯的一塌糊塗，真的是從零到有再到熟悉的過程，考試的過程其實遇到了些挫折，準備途中也遇到家人身體問題，當中有好幾次對自己的疑問自己是否真的可以考上？但又不想輕易放棄，加上家人給予的鼓勵及給予我信心，也還好我沒輕易放棄才有現在的成績，所以一定要堅持，雖然這條路不好走，但是只有自己才能戰勝自己！

給學弟妹的話

沒有人一生出來就會考試的，除了天才外！所以我認為只要秉持著堅持還有多看幾遍書還有課本，且必定要試著去理解它自問自答的方式來靠自己腦海中的回想，若真的想不出再考慮向老師同學及網上尋求答案。然後考古題一定要做！至少做三次，真的會發現你一直錯的地方就是不熟的地方，再去看過一遍，自行找答案後便能增加印象！ 最後一定要說一句「相信自己，如果自己都不相信自己了，那別人怎麼鼓勵你，又怎能相信你可以」，做好每次得來的成績，不氣餒堅持下去不慌張，讀熟了就是你的，在此祝福學弟妹一定可以金榜題名，相信自己的能力！