營養師 心得分享

準備心得分享

補習班的正規班已經把考試的內容有系統化的整理起來，在分秒必爭的備考期可以為我們節省很多時間，同時老師也會額外整理補充資料給我們，讓我們在應考時可以更遊刃有餘。考試時不會要我們將所學的內容背誦出來，而是用不同的題型來檢測我們所學的內容，因此了解題目真正想問的東西是甚麼是一個很重要的能力，在題庫班就是在訓練我們在看見考題時可以即時做出反應，縮短答題時間。

• 生物化學：
  生物化學的內容最重要的就是三大營養素的生化代謝，在考前都應該非常熟悉，不是只會默寫出整個流程就可以，而是知道這個反應的關鍵步驟是甚麼？哪些步驟是不可逆反應？會受哪些因素影響？會導致反應被促進或抑制等等。
• 生理學：
  生理學的內容多且繁雜，建議針對營養師考試容易出題的部分進行加強即可，上課時老師會整理出各章節曾經出過的考題，讓同學可以在課後直接練習，加強課程印象，檢視自己的觀念有沒有正確，在背誦的部分老師也會提供一些口訣幫助我們記憶，讓我們在讀書時不至於太枯燥。
• 營養學：
  營養學的內容不像生化那麼複雜，因此建議在上課時就把老師所提及的重點記起來，以節省之後讀書的時間，在讀營養學時我會把重點放在最後面的維生素和礦物質的部分，可以跟生化做連結，會讓整體內容更連貫、更紮實。
• 膳食療養學：
  膳療的部分一定要理解疾病的特性，而不是一昧的死背，如果可以跟實習的經驗作連結會更容易理解一點。膳療的申論題一定要練習，而且建議要給老師看過，因為老師會依照你的邏輯去提供意見跟修改，而不是只是給你一個標準答案去死背，這可以幫助你在實際考試時更有條理的去作答。
• 團體膳食與管理：
  團膳這科雖然不難，但是還是有很多需要背誦的內容，跟食安一樣也是建議與生活經驗結合的方式去複習，上課時老師提出的問題一定要跟著想一遍，除了可以建立自己的答題思維以外還可以加強印象，如果跟老師給的標準答案不同也可以去詢問老師如何修改。
• 公共衛生營養學：
  上課時老師補充的資料都要看熟，尤其像是各國政策施行的比較這類資料，因為不論是選擇還是申論都可能出題，另外像是敏感度、特異度這類型的題目，就算在課堂中理解了，之後也一定要再練習，不然會很容易因為生疏而搞混或者寫不出來，教案企畫書更要事先擬一份標準答案，在應考時才不會臨時想不出來。
• 食品衛生與安全：
  雖然食安看起來是所有科目中最枯燥乏味的一科，但它其實跟我們的生活息息相關，因此只要平常多留意就可以從生活經驗去印證課本的內容，那麼準備起來壓力就不會這麼大了，另外要多注意老師提及的各種食安事件，因為都有可能作為時事題出現在考題中。

不論是食安還是公衛都把重點整理的很清晰、有條理，針對不容易理解的部分也會放慢速度教學，以實際舉例的方式加深我們的印象，讓原本難懂的理論變得容易理解，就算是之後再複習也可以很輕易地想起。

很推薦大家可以報名模擬考，因為了解考試流程可以增加正式應考時的安全感，也可以了解自己在考試時有可能遇到的狀況，事先想好解決辦法就不會慌張，而且也可以估計自己的程度到哪裡，進而調整自己的複習進度。

備考的日子非常枯燥，感覺每天過的都一樣，去的地方不是圖書館就是補習班，沒有社交也沒有辦法玩樂，每天與書為伍卻沒有辦法確定自己到底有沒有進步，讀書的壓力加上對未來的迷茫跟不確定感，常常讓我懷疑自己到底做不做得到，所花費的時間值不值得，甚至會有想要放棄的念頭，但這時候要告訴自己不要假設太多，專心地做眼前該做的事情就好，因為沒有人可以確定未來會發生甚麼，想太多反而會給自己不必要的壓力，只要盡力的去完成自己能做的，給自己一個交代就好了！

給學弟妹們的鼓勵

很建議各位學弟妹們可以跟兩、三個朋友一起準備考試，因為備考期真的很枯燥，比起自己一個人讀書，跟三五好友們一起會更有動力，在互相解決問題的過程中也可以快速的進步，無形之中增加讀書效率！在這段期間心裡難免會有壓力跟自我懷疑，因此要學會調適自己的心情，給自己一個抒發壓力的出口，讓自己有時間喘口氣。在安排進度的時候也不要忘了留一小段給自己休息放鬆的時間，張弛有度的時間規劃才有辦法長久進行。